推翻认知：吃巧克力不只不长胖反而有助于瘦身食用时刻很要害

  巧克力是一种咱们都了解的甜食，但由于它含有高糖和高脂肪，所以咱们常常以为它会让人发胖，所以都不太敢吃。可是，最近的一项研讨却给咱们咱们带来了惊喜的发现：食用巧克力不只不会让咱们长胖，甚至有或许有助于焚烧脂肪，而这个隐秘就在于吃巧克力的时刻。

  这项研讨是由美国波士顿布莱根妇女医院的学者进行的，他们挑选了19名绝经后的妇女作为研讨目标。这些妇女每天早上起床后的一小时内吃了100克牛奶巧克力，然后在睡觉前的一小时再吃100克，整个试验继续了2周的时刻。

  在试验过程中，参与者除了巧克力之外，还依照往常相同正常地吃其他食物。依照咱们一般的知道，这样吃两周肯定会导致体重增加，可是科学研讨的成果却出其不意。

  令人惊奇的是，研讨人员发现，不论是早上仍是晚上吃巧克力，并不会导致体重增加。

  此外，研讨还发现：早上食用巧克力有助于焚烧脂肪，而且降低了整天的血糖水平。与此一起，晚上吃巧克力有助于调理睡觉形式和改动推陈出新。

  所以，假如你是巧克力爱好者，别忧虑吃巧克力会让你发胖。只需挑选正真合适的时刻，早上或晚上吃一小块巧克力，甚至有或许对你的健康有好处。当然，咱们仍就要记住适量食用巧克力，由于它们依然含有糖和脂肪，过量食用依然不利于身体健康。

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